ПространствоЯ. ОПОРЫ
3-дневный онлайн-интенсив
Живые групповые встречи для тех,
кто устал рассыпаться от любого стресса
и хочет быстрее вернуться в ясность и устойчивость
📅 8, 9, 11 июня
🕖 19:00–21:00
💻 Zoom + поддержка в TГ-группе
🎥 Запись встреч доступна 1 месяц после завершения
Живые групповые встречи для тех,
кто устал рассыпаться от любого стресса
и хочет быстрее вернуться в ясность и устойчивость
📅 8, 9, 11 июня
🕖 19:00–21:00
💻 Zoom + поддержка в TГ-группе
🎥 Запись встреч доступна 1 месяц после завершения
вы НЕ поломались!!
Как раз наоборот: ваш мозг
делает нормальную защитную работу.
Когда стресс затягивается,
он включает защитные реакции,
задача которых сохранить вас,
а не сделать эффективными.
Поэтому ваша реакция может выглядеть так:
делает нормальную защитную работу.
Когда стресс затягивается,
он включает защитные реакции,
задача которых сохранить вас,
а не сделать эффективными.
Поэтому ваша реакция может выглядеть так:
Ступор
эмоциональный откат
Раздражение
внутренний хаос
Ощущение "Я не справляюсь"
невозможность выбрать даже очевидное
На ОПОРАХ мы разбираем, почему это происходит,
и строим рабочие способы
быстрее возвращать себе устойчивость.
и строим рабочие способы
быстрее возвращать себе устойчивость.
Программа интенсива
День 1. Почему вы “выключаетесь” в стрессе
День 2. Где ваши
реальные опоры
День 3. Как быстрее возвращать себя в устойчивое состояние
День 2. Где ваши
реальные опоры
День 3. Как быстрее возвращать себя в устойчивое состояние
День 1. Почему вы “выключаетесь” в стрессе
Что на самом деле происходит с мозгом и телом, когда вас накрывает.
Почему ступор, раздражение, хаос и невозможность собраться - это нормальная защитная реакция, а не слабость.
Результат дня:
меньше стыда и раздражения, больше понимания, что с вами происходит.
Почему ступор, раздражение, хаос и невозможность собраться - это нормальная защитная реакция, а не слабость.
Результат дня:
меньше стыда и раздражения, больше понимания, что с вами происходит.
День 2. Где ваши реальные опоры
На что вы уже умеете опираться, даже если сейчас кажется, что внутри пусто.
Какие стратегии уже помогали вам выстоять, и какие из них больше не работают.
Результат дня:
ощущение опоры на реальные ресурсы, а не на исключительно силу воли.
Какие стратегии уже помогали вам выстоять, и какие из них больше не работают.
Результат дня:
ощущение опоры на реальные ресурсы, а не на исключительно силу воли.
День 3. Как быстрее возвращать себя в устойчивое состояние
Как выглядит ваш личный алгоритм действий в те моменты, когда жизнь снова начинает качать.
Понятный рабочий инструмент вместо тысячи теорий и абстрактных рассуждений.
Результат дня:
У вас есть готовый способ быстрее возвращать себе силы, ясность и устойчивость.
Понятный рабочий инструмент вместо тысячи теорий и абстрактных рассуждений.
Результат дня:
У вас есть готовый способ быстрее возвращать себе силы, ясность и устойчивость.
Результаты, с которыми вы уйдете:
После интенсива у вас появятся
не универсальные советы “для всех”,
а ваши собственные точки опоры,
не универсальные советы “для всех”,
а ваши собственные точки опоры,
- меньше стыда,самобичевания и привычного внутреннего «ну сколько можно?»
- понимание,что с вами происходит на самом деле вместо ощущения, что вы “сломались”
- понятный алгоритм,что делать в следующий раз, когда снова накроет
- ваш собственныймеханизм устойчивости, понимание, откуда брать силы
АВТОР ПРОЕКТА
Женя Шварц
Коуч, медиатор, НЛП-практик, психолог,
EMDR, ЕОТ
Больше 16 лет практики,
сотни успешных личных и бизнес-процессов сопровождения,
более 3000 сессионных часов с клиентами
Психолог, коуч
Автор проекта «ПространствоЯ»
Работаю без эзотерики, без вины или стыда
и без пинков и «пенделей».
Взрослая позиция, ясные модели и реальные изменения.
Женя Шварц
Коуч, медиатор, НЛП-практик, психолог,
EMDR, ЕОТ
Больше 16 лет практики,
сотни успешных личных и бизнес-процессов сопровождения,
более 3000 сессионных часов с клиентами
Психолог, коуч
Автор проекта «ПространствоЯ»
Работаю без эзотерики, без вины или стыда
и без пинков и «пенделей».
Взрослая позиция, ясные модели и реальные изменения.
Цена
Участие в интенсиве
После оплаты
После успешной оплаты я лично отправлю вам приглашение в рабочую Telegram-группу, ссылку на Zoom
и всю организационную информацию.
Если удобнее другой способ оплаты
(Bit / PayBox / перевод / Золотая Корона), напишите мне напрямую.
и всю организационную информацию.
Если удобнее другой способ оплаты
(Bit / PayBox / перевод / Золотая Корона), напишите мне напрямую.
Если не сейчас, то когда?
В следующий шторм?
В следующий шторм?
Стресс не предупреждает заранее.
Сложные разговоры не приходят по расписанию.
Жизнь не спрашивает, удобно ли вам сейчас.
Обычно мы идём искать опору только
когда уже накрыло.
Этот интенсив — способ не ждать следующего эмоционального обрушения, а подготовить для себя рабочую систему заранее.
Старт 8 июня.
Сложные разговоры не приходят по расписанию.
Жизнь не спрашивает, удобно ли вам сейчас.
Обычно мы идём искать опору только
когда уже накрыло.
Этот интенсив — способ не ждать следующего эмоционального обрушения, а подготовить для себя рабочую систему заранее.
Старт 8 июня.
